"Im Alten ist das Neue enthalten"

Dies ist ein wahrer Spruch, denn seit tausenden von Jahren halten sich Millionen
von Chinesen mit Qi-Gong in Form. Nicht nur als Körpertraining, sondern auch
als Naturmedizin für viele innere Organe und als geistiges Training für das innere
Wohlbefinden findet Qi-Gong in allen sozialen Schichten tägliche Anwendung.
Die Philosophie der Zusammengehörigkeit von Körper Geist und Seele, wie sie
in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) schon immer angewandt
wurde, ist ja inzwischen auch in der westlichen Schulmedizin auf großes
Interesse gestoßen. Man hat erkannt, daß die Vorstöße der modernen
westlichen Medizin in Richtung einer isolierten Symptombehandlung, ein Irrweg
waren.

Nur die Harmonie aller Pole miteinander schafft uns ein Wohlbefinden.

Nun wurde ein neues Fitnessprogramm aus den östlichen Philosophien des Qi-Gong und den westlichen Bedürfnissen entwickelt: Qi-Gong-Fit - Der Begründer, Horst Schlegel, hat seine Erfahrungen aus Karate, Aikido und Qi-Gong zu einem Fitnessprogramm zusammengestellt, dass von Jedermann durchgeführt werden kann.
Der Vorteil und für Viele die Motivation, dürfte sein, dass man sich nicht so plagen muss wie bei Aerobic, Joggen und allen anderen Ausdauersportarten. Durch die Kombination von Bewegung und Atmung wird der Stoffwechsel ganz individuell wie es der betreffende Körper gerade braucht aktiviert. Der Körper nimmt sich die benötigte Energie und schickt sie dahin, wo sie gerade gebraucht wird. Also zum Beispiel bei Haltungsproblemen durch sitzende Tätigkeit in die Haltemuskulatur der Wirbelsäule, bei Schmerzen in den Beinen durch ständige stehende Tätigkeit in die Standmuskulatur und so weiter. Auch die üblichen Altersbeschwerden können damit erfolgreich gelindert werden.
So kann man auch ohne Schweißtreibende Plackerei fit werden ohne Gelenke und Kreislauf zu strapazieren. Dieses Qi-Gong-Fit Training ist für jede Altersgruppe geeignet. Nach erlernen der Grundtechniken kann ohne Hilfsmittel oder spezieller Sportbekleidung zu jeder Zeit und an jedem Ort, im Stehen, Sitzen oder Liegen, zum Beispiel, wie in China, auch am Arbeitsplatz geübt werden.

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